137,5

Pyörin vieläki tossa numerossa ja ei oo nyt hetkeen mitää muutosta tapahtunu. Aina välillä se näyttää 138 ja sitte 137. Oon käyny taas salilla tosi ahkerasti tässä joka pv ja tuntuu paljon paremmalta olla!

en tajuu miksen saa tätä ahmimista nyt kuriin!! Tää on jo mun kolmas päivä kun ahmin. Tai tänään olin jo päässyt viime ahmimiselta takasin siihen 137 poundsiiin ja olin niin tyytyväinen. Sitten kuitenkin aloin taas syömään. Se aina menee näin. Nyt meen huomenna sitten salille ja en syö mitään!!! Vituttaa niin käsittämättömän paljon tämä mun itsekurin puute varsinkin kun juuri kerkesin hehkuttaa miten loistavalta tuntuu ja olen alkanu huomaamaan tuloksia. Nytten sitte oon menossa kämmimään tän koko jutun sen takia että haluan jäätelöä?!? Se jäätelö tekee mun olon paremmaks ehkä 30 sekunniksi. Hetikun se on loppu tulee se yökötys että mitä menin syömään ja pakko mennä kuluttamaan se. Sittenkun olen jo kämminyt tän päivän kalorit alan ajattelemaan että mitä helvetin väliä sillä enään on ja jatkan vain popsimista. NYT PAKKO LOPETTAA TÄMÄ SYÖMINEN!! En kestä tätä kauheeta oloa että mun vatsa on täynnä?!? Aloin jo tykätä siitä että vatsa oli tyhjillään ja yhdestä banaanista tuli täyteen.
Pakko inspata itteäni jollain kesäkuvilla..

62,1 kg

Moikkamoi! Tänään kävin jo salilla parin tunnin ajaks ja sitte punnitsin itteni!
Oon takasin tossa 137 ja nyt sitte meen vaan alaspäin tästä. Oon tehny nyt ehkä viikonajan joka päivä vatsalihaksia sillain että 50 normivatsaa,35 sivuja, 40selkää ja sitte jotain ihme kylkiliikkeitä joitten pitäs noi jenkkakahvat kaventaa! Oon jo alkanu huomaamaan muutosta mun vatsassa.En oo enää niin turvoksissa ja ylävatsa on alkanu litistyä. Mun alavatsa taas on sellane kunnon kumpu mut joku pv seki alkaa siitä katoomaa. Sitä sitten ootellessa.

138,5

Siinähän se possuilu näkyy taas! Eilenkin tuli vähän syötyä, söin jotain salaattia jossa oli kaikkea makaroonista majoneesiin ja sitte viel oli pakko vetää pari keksiä. Heti tuli yks poundsi takasin mut se ei oo paljoa ehkä vaa 200 kaloria. Eilen sitte menin salille kanssa ja vetäsin taas sen 42 minuuttia Cross trainerillä ja sitte 45 minuuttia juoksumatolla ja tein lihaskuntoa.
Tänään menin salille myös ja samat jutut mutta juoksumatolla vaan 20 minuuttia. Sieltä sitten kotiin ja tuli tylsää niin menin lenkille. Tuli juoksenneltua sellaset jotain 3 kilsaa että hyvin se meni. Tässä ois taas tarkotuksena mennä salille illemmalla kun ei mulla muutakaan tekemistä ole. Tänään oon syöny vaan yhden piltin jossa on 70 kaloria. Pieni nälkä on kyllä ja päätäkin vähän särkee. Pitää varmaan syödä jotain muutakin. Tällä viikolla en aio repsahtaa kertaakaan ja tää lupaus vielä pitää!

137,5

Tänään kävin salilla ja vietin siellä sellaset 2 tuntia. Vedin Cross Trainerilla 42 minuuttia, jollakin fat burn ohjelmalla ja sitte vielä siihen lisää 24 minuuttia ihan itte säätelemällä niitä vastuksia. Sitten söin kreikkalaista salaattia ja myöhemmin vielä hampparin ja ranskiksia. Pieni porsastelupäivä tänään mutta ei se mitään. Huomenna sitte kahta kovemmin salilla.

salisalisali

Kävin tänään salilla. Viihdyin siellä sellaset 1½ tuntia. Tein 38 minuutin Fat Burn ohjelman Cross Trainerilla ja sitte tein vatsoja,selkiä ja muita lihaskuntojuttuja ja pientä hölkkää vielä loppuun.
Lounaaks söin salaattia ja ilman mitään kastikkeita ni ainaki pysy siinä terveellisen puolella!
Ei mulla mitään sen kummempaa tässä oo ja huomenna aamulla suuntaan takasin sinne salille! Hyvä tapa alottaa päivä vähän urheilemalla. Tuntuu heti paaaaljon paremmalta.Ekaks en kelannu että urheilisin tän dietin aikana että vaan näännyttäisin itteäni mutta kuiteskin jos pysyvempiä tuloksia tahon ni kyllä sinne juoksumatolle kanttas astua.Ja niinpä tein.
Tänää aamuna paino oli sen 138 poundsia eli 62,3 kiloa. Kyllä tässä on jo muutama lähteny että toivotaan parasta jos pääsis vaikka vähän suutempiinkin tuloksiin!

V8!

Löydettiin kaupasta tällästä V8 juomaa joka on 100% kasviksista tehtyä. Se on tosi hyvää ja 240ml on vain 50 kaloria! Ostin itelleni ton Spicy Hot juoman ja se on vähänkuin tomaattikeittoa joisi! Ei kyllä niin paksua vaan aika kevyttä ja tosiaan se on aika spicy. Aloitin sitä juomaan tänään ja nyt kello on 16.30 ja olen juonut ehkä 100 ml. Sitä ei vaan pysty juomaan kauheasti kerrallaan koska se on niin täyttävää. Vei nälän ihan hetkessä!

 

Ja aina mä unohdan ottaa ne kuvat! Huomenna aamulla jos muistan ja jos on aikaa voisin nopeasti napsata. Sittenkun pääsen mun tuloksiin voin tehdä sellasen ennen ja jälkeen kuvan;)